一、检查手机是否有硬件故障

如果我们的一加手机摔了一下黑屏了，我们需要先检查一下手机是否有硬件故障。因为如果是硬件故障的话，我们是无法通过软件恢复来解决的。我们可以通过以下几种方式来检查一下：

1. 检查屏幕是否破裂：我们可以仔细地观察一下屏幕是否有破裂现象。如果有的话，那么很有可能是我们的手机屏幕已经损坏了，需要去维修店进行更换。

2. 检查手机是否能够开机：我们可以按下电源键，看看手机是否能够正常开机。如果手机无法开机，那么很有可能是我们的手机主板出现了故障，需要去维修店进行修复。

3. 检查手机是否能够充电：我们可以将手机插入充电器，看看是否能够正常充电。如果手机无法充电，那么很有可能是我们的手机电池出现了问题，需要去维修店进行更换。

二、通过软件进行恢复

如果我们的一加手机没有硬件故障，那么我们就可以尝试通过软件进行恢复了。具体的步骤如下：

1. 重启手机：我们可以按住手机的电源键，强制重启手机。如果手机正常重启了，那么问题可能就解决了。

2. 进入恢复模式：如果重启手机失败，我们可以尝试进入恢复模式。具体的操作方法是：按住手机的电源键和音量减键，直到手机震动并且进入恢复模式。

3. 清除缓存分区：在恢复模式下，我们可以选择清除缓存分区。这样可以清除手机内部的一些缓存文件，可能会解决一些软件问题。

4. 恢复出厂设置：如果清除缓存分区无法解决问题，我们可以选择进行恢复出厂设置。这样可以将手机恢复到出厂时的状态，可能会解决一些软件问题。

5. 刷机：如果以上的方法都无法解决问题，那么我们就可以尝试通过刷机来解决问题了。刷机是一种比较高级的操作，需要我们具备一定的技术水平。具体的操作方法可以在一加手机官网或者相关技术论坛上查找。

三、维修手机

如果以上的方法都无法解决问题，那么我们只能选择去维修店进行维修了。我们需要找到一家信誉良好的维修店，让专业的技术人员来为我们进行维修。

这里提供的方法仅供参考，如果我们的一加手机摔了一下黑屏了，我们需要根据具体情况来选择恢复方式。平时我们也要注意保护好手机，避免不必要的损坏，这样才能让我们的手机更加稳定地运行。同时，我们也要备份好手机的重要数据，以免数据丢失。